Poco allenamento!

La settimana scorsa dal 24 al 30 Marzo ho corso solo Venerdì e Sabato, problemi di lavoro mi hanno tenuto lontano da casa e quindi niente corsa.

Venerdì 6.10k 32:20 minuti  medie 5:18, massime 03:07

Sabato 11.08k 1:00 minuti Medie 05:27, massime 04:11, percorso con salite.

Domenica non ho potuto partecipare alla Mezza di Rivarolo, ho chiuso la stagione dello sci con la gara sociale di Ricky.

Oggi ho iniziato le ripetute: 8.61k 44:35 minuti medie 05:10, massime 03:51, percorso pianeggiante con salita al km 5.

Le ripetute 8* 500mt.

Questo fine settimana e' prevista una gara a Torino Vivi in città di 12 km, dipende dal tempo, se non piove dovrei iscrivermi.

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