Mezza Maratona Torino Santander

Oggi ho corso a Torino la mezza Santander!
Speravo meglio .. Il tempo real time 1:52:01
L'obiettivo era di scendere sotto 1:51 avrei voluto fare un fantastico 1:50 ma così non è stato.
Rivedendo i parziali al km trovo un primo km a 5:57 che ci può stare considerando la "coda " di gente, ma scorrendo dopo i 10km vedo : 14 km piantata a 5:28, 16 km 5:40, 20 km 5:49 quest'ultimo non comprensibile o meglio comprensibile visto che le gambe erano piantate non giravano.
Ero preparata alla distanza credo che ho fatto l'errore di forza troppo i primi 10k con tempi che non sono nelle mie gambe ad esempio 3 km 4:40.
Vabbe' mi spiace ma non si molla!
Obiettivo prossima Mezza di Torino 1:50 fra un mese.
Devo migliorare sulle lunghe distanze quindi il prossimo lungo deve essere almeno 20k poi continuò nelle ripetute visto che i primi 10 k sono andati bene.
Ci vediamo alla prossima!
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FINALMENTE !!!!

Eccoci!
Finalmente si inizia a ragionare con i km, oggi ho fatto una mezza 21.200 km!
L'idea era di fare un lungo che si è trasformato in Mezza, con 370mt di dislivello !
La caviglia migliora e così anche i tempi, finalmente riesco a spingere e riesco nuovamente a fare qualche veloce a 5 al km.
Devo davvero ringraziare Alessandro che con cura mi ha rimesso a posto con i suoi massaggi e tape a nastro.
Comunque questo mi insegna che le scarpe sono la parte fondamentale che devono essere scelte con cura e soprattutto facendo attenzione a come si corre.
In questo momento corro con un vecchio paio di Saccony Raide 7 che va benissimo, dovrò a breve cambiarle e sinceramente non vorrei rischiare di trovarmi nuovamente con una tendinite alla caviglia.
A Dicembre ho corso la Xmas Run a Torino, facendo 5.35 di media su 16 km circa, rispetto allo scorso Anno il tempo è davvero alto!
Prossima gara Marzo con Campionato Canavesano ad Albiano.

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