Rieccomi!
Ho lasciato passare troppo tempo dall'ultimo post, non avevo voglia di scrivere e soprattutto non avevo voglia di correre!
Purtroppo succede.
Cosi' dopo tante corse, il mio fisico ha detto stop e sono iniziati i diversi dolori alla schiena, gambe ecc..
Complice di tutto questo? il peso e i km che passo in macchina!
Rispetto al peso: cerco di stare a dieta ma sgarro, non va bene!
Km in macchina: sono davvero tanti e non ho altra soluzione.
Credo anche di aver raggiunto un limite fisiologico che mi ha fatto dire STOP.
Quindi?
Quindi ecco che in questi mesi, mi sono iscritta in Palestra "Direzione del Benessere" ad Ivrea e continuo a frequentarla.
Ma la corsa?
Ho finalmente ripreso, naturalmente non guardo i tempi, sembro un bradipo, ma almeno i km ci sono.
Quali corse sono in previsione?
Almeno fino a Novembre nulla solo incremento km e migliorare il tempo.
Dopo a Dicembre iniziero' a chiarirmi le idee.
Intanto oggi sessione a pranzo di Omnia, lavoro con diversi esercizi per migliorare tono muscolare e soprattutto gran lavoro di addominali.
Domani si corre!
See you and we keep in touch!
venerdì 7 settembre 2018
martedì 30 gennaio 2018
I giorni della Merla
Ancora due giorni e ci lasciamo alle spalle Gennaio.
Si vede la luce all'orizzonte... intanto perche' finalmente al mattino e' chiaro gia' alle 7.30 e poi perche' un po' alla volta inizio a corricchiare.
E' quasi un mese che ho un dolore alla gamba destra, sembra sciatalgia, dovrei fare una risonanza ma sto continuando a posticipare.
I tempi della corsa, se paragonati a quelli dello scorso Anno sono paurosi.
Naturalmente sono consapevole che la difficolta' di spingere con la gamba destra mi limita fortemente il tempo, per questo ho deciso di prenderla con molta calma.
Continuero' a fare pochi km anche con tempi alti ma l'importante e' non smettere completamente.
La preparazione in palestra prosegue, almeno tre giorni alla settimana seguo il percorso Omnia che mi sta facendo scoprire muscoli che non credevo di avere.
Vorrei iniziare a pensare ad una Mezza... mi rendo pero' conto che sono notevolmente indietro di KM e quindi sarebbe un vero e proprio calvario.
Vediamo cosa porta Febbraio, senza dimenticare che almeno nei prossimi possiamo sciare magnificamente.
We keep in touch!
sabato 6 gennaio 2018
New Year .. New goal? Welcome 2018
Eccoci finalmente,
Era da parecchio che non aggiornavo il mio Blog.. non avevo voglia, interesse, stimoli..
Succede, purtroppo!
Il lavoro, la routine famigliare, la stanchezza, la vita di tutti i giorni ci stressa al punto giusto.
Finalmente Saturno è uscito dal mio segno e quindi direi che è il caso di darsi una mossa.
Cosa è successo in questi mesi ?
Tante cose, ma a livello sportivo davvero poche che hanno un significato importante.
Intanto non sono riuscita a fare nemmeno una Mezza, l’ultima gara risale a Luglio con il giro del lago di Ceresole.
Dopo questa gara mi sono fatta male ad un piede che mi ha limitato la corso e se aggiungo le vacanze in Sicilia lascio a voi il risultato.
Risultato? Solo 4kg 😢che non riesco a buttare giù e se aggiungiamo anche queste vacanze, si capisceche di lavoro ne ho parecchio da fare.
Intanto qualcosa si muove: mi sono iscritta in palestra.. santo Michel ha dato i suoi frutti fornendoci una tariffa di favore per me e Simona.
La palestra è La Direzione del Benessere link https://www.ladirezionedelbenessere.com/ praticamente uno spazio super nuovo con macchinari di ultima generazione e con istruttori davvero bravi.
Giulia è la migliore e con lei ho scoperto Omnia Strong, Flex davvero impegnativi.
Siamo solo ad un mese ma le cose procedono e devo dire che cambiare un po’, non sempre solo correre, aiuta.
Inoltre devo limitare la corsa in quanto se il dolore al piede è passato, continuo ad avere un dolore
tipo sciatalgia alla gamba destra che mi limita fortemente la corsa.
Se guardò i tempi dello scorso Anno posso solo mettermi le mani nei capelli ! Sono un Bradipo obeso!😄
Detto questo urge tanto lavoro!
Obiettivi?
Sicuramente una Mezza ad Aprile .. dove? Asti potrebbe essere una soluzione 22 Aprile.
Non vorrei anticipare nulla rispetto ad un obiettivo, davvero sfidante, visto che però sognare non costa nulla perché non pensare alla NY Marathon?
Mi sono data un massimo che è Febbraio per decidere se parteciparvi o no.
Molto dipende dalla scelta delle vacanze estive della famiglia.
Vediamo....😝
Bene un passo avanti l’ho fatto, oggi mi sono impegnata a scrivere, il prossimo è decidere ... cosa è meglio!
We keep in touch!
Era da parecchio che non aggiornavo il mio Blog.. non avevo voglia, interesse, stimoli..
Succede, purtroppo!
Il lavoro, la routine famigliare, la stanchezza, la vita di tutti i giorni ci stressa al punto giusto.
Finalmente Saturno è uscito dal mio segno e quindi direi che è il caso di darsi una mossa.
Cosa è successo in questi mesi ?
Tante cose, ma a livello sportivo davvero poche che hanno un significato importante.
Intanto non sono riuscita a fare nemmeno una Mezza, l’ultima gara risale a Luglio con il giro del lago di Ceresole.
Dopo questa gara mi sono fatta male ad un piede che mi ha limitato la corso e se aggiungo le vacanze in Sicilia lascio a voi il risultato.
Risultato? Solo 4kg 😢che non riesco a buttare giù e se aggiungiamo anche queste vacanze, si capisceche di lavoro ne ho parecchio da fare.
Intanto qualcosa si muove: mi sono iscritta in palestra.. santo Michel ha dato i suoi frutti fornendoci una tariffa di favore per me e Simona.
La palestra è La Direzione del Benessere link https://www.ladirezionedelbenessere.com/ praticamente uno spazio super nuovo con macchinari di ultima generazione e con istruttori davvero bravi.
Giulia è la migliore e con lei ho scoperto Omnia Strong, Flex davvero impegnativi.
Siamo solo ad un mese ma le cose procedono e devo dire che cambiare un po’, non sempre solo correre, aiuta.
Inoltre devo limitare la corsa in quanto se il dolore al piede è passato, continuo ad avere un dolore
tipo sciatalgia alla gamba destra che mi limita fortemente la corsa.
Se guardò i tempi dello scorso Anno posso solo mettermi le mani nei capelli ! Sono un Bradipo obeso!😄
Detto questo urge tanto lavoro!
Obiettivi?
Sicuramente una Mezza ad Aprile .. dove? Asti potrebbe essere una soluzione 22 Aprile.
Non vorrei anticipare nulla rispetto ad un obiettivo, davvero sfidante, visto che però sognare non costa nulla perché non pensare alla NY Marathon?
Mi sono data un massimo che è Febbraio per decidere se parteciparvi o no.
Molto dipende dalla scelta delle vacanze estive della famiglia.
Vediamo....😝
Bene un passo avanti l’ho fatto, oggi mi sono impegnata a scrivere, il prossimo è decidere ... cosa è meglio!
We keep in touch!
Iscriviti a:
Post (Atom)