Eccoci!
Finalmente si inizia a ragionare con i km, oggi ho fatto una mezza 21.200 km!
L'idea era di fare un lungo che si è trasformato in Mezza, con 370mt di dislivello !
La caviglia migliora e così anche i tempi, finalmente riesco a spingere e riesco nuovamente a fare qualche veloce a 5 al km.
Devo davvero ringraziare Alessandro che con cura mi ha rimesso a posto con i suoi massaggi e tape a nastro.
Comunque questo mi insegna che le scarpe sono la parte fondamentale che devono essere scelte con cura e soprattutto facendo attenzione a come si corre.
In questo momento corro con un vecchio paio di Saccony Raide 7 che va benissimo, dovrò a breve cambiarle e sinceramente non vorrei rischiare di trovarmi nuovamente con una tendinite alla caviglia.
A Dicembre ho corso la Xmas Run a Torino, facendo 5.35 di media su 16 km circa, rispetto allo scorso Anno il tempo è davvero alto!
Prossima gara Marzo con Campionato Canavesano ad Albiano.
We keep in touch!
