Una settimana alla Mezza di Torino

ll titolo dice tutto, manca una settimana e sono senza allenamento, l'unico lungo sono 16k fatti questa mattina.

La gamba non va per nulla, continuo ad avere un dolore che comincia intorno al 7k, un bel problema. 

La settimana scorsa ho fatto pochissimo e credo di fare lo stesso anche in questa, non voglio sforzare troppo.

Venerdì ho compiuto gli anni e quindi mi sono fatta un regalo...(mio marito!!)..Garmin Forerunner620!

Spettacolare!! Avevo letto un sacco di recensioni sul prodotto e devo dire che vale l'acquisto!

Interessante l'app della garmin che permette di scaricare la corsa sul cellulare.

Venerdi: 6.09k 5:18 passo 32:19 minuti 

Domenica 16.02k 5:34 passo 1:29:11 minuti giro con salite.

Vediamo di comportarci bene Domenica..almento 1:53...

We Keep in touch!😄

fuori dal tunnel???

Il titolo del post di oggi è la domanda che mi continuo a fare da due giorni!
Ho ripreso finalmente a correre, ieri e oggi.
Devo dire che sono davvero parecchio lenta, credo in parte perchè psicologicamente ho paura di farmi male, infatti il pensiero fisso di ieri era attenzione a non sforzare troppo.
La scorsa settimana, visto che non potevo forzare con la corsa, ho ripreso la bicicletta da corsa e ho fatto una bella uscita Domenica 3 Maggio: 47 km con parecchia salita.
Ho effettuato l'iscrizione alla Half Marathon di Torino quindi ora la preparazione deve essere mirata ai Km.

Ieri 50.58 9.13k un bradipo!
Oggi giro Campore 1:18 13.76 k medie da panico 05:43 massime 03:48 praticamente ferma!!.
Vediamo di ritornare ai tempi pre-infortunio!!

we keep in touch!!